LA EDAD DE LAS PERSONAS

LA EDAD DE LAS PERSONAS.

PERCY ANTONIO COLLAO ALVA.

Por ejemplo, los muchachos de la foto juegan fútbol todos los domingos, llueva, haga sol. Ellos están siempre puntuales para iniciar el partido con cualquier equipo rival. Promoción 1970, del CNV "José  Olaya" de La Perla-Callao. Se les denomina Generación 70.

La edad tiene que ver con el estado de ánimo que mantenga una persona. Existen personas que tienen imágen de jóvenes; pero su conducta es de una persona de avanzada edad, cascarrabias, pesimistas, fatalistas, etc. Generalmente están cansados, no practican ningún deporte, no hacen ejercicios. Es más se sienten enfermos por todo; son hipocondriacos.

De otro lado vemos personas mayores de 70 años que mantienen un espíritu jovial. Económicamente pueden estar en crisis, pero van con el optimismo al tope. Los problemas no lo alcanzan de ninguna manera. Caminan ergidos. Ellos dicen, la procesión va por dentro. Se entregan total y plenamente a cualquier actividad que les agrade; que no dejan ingresar a la vejez a su organismo y menos a sus cuerpos.

Tenemos personas del séptimo arte que lo pregonan  a los cuatro vientos y siguen haciendo sus actividades favoritas como si tuvieran cuarenta o cincuenta años. El español Manuel Benites "El Cordobés", es uno de ellos. Muy temprano se levanta de su cama, la tiende, se asea y sale a tomar su desayuno a una conocida cafetería cercana; y sigue con sus actividades. Otro es Clint Eatswood que según sus propias palabras "Estoy tan ocupado que no dejo de entrar a la vejez en mi persona".

Ni qué decir de Henry Kissinger, que con sus 99 años sigue lúcido. Últimamente lo hemos visto participar en asuntos políticos de Rusia y Ucrania.

Un peruano Javier Felipe Ricardo Pérez de Cuéllar De la Guerra, con 100 años. Luis Fernan Bedoya Reyes con 102 años. Ambos lúcidos.

Sería mezquino no reconocer algunos personajes del pueblo peruano del interior del país que también pasaron fácilmente los 100 años, son pocos pero son Marcelino Abad, de 120 años. Ursula y Tatiana Sandoval y la lista es muy larga

Para esto citamos al actor Richard Gere quien recomienda que para vivir más años, hay que tener en cuenta, 

Olvidarse de la edad cronológica, tenerla en cuenta de que es sólo un número.

Mejora tus relaciones con los que te rodean, mejorará el aspecto de tu piel. Criollamente se le dice, no fregar al prójimo y tratarlo como a tí mismo 

Despertarse siempre con una sonrisa. Eso cuenta mucho.

Juega por jugar, diviértete con lo que te gusta hacer. Cumple algún sueño infantil. Dedícate a algo que te guste hacer y hay que hacerlo con muchas ganas 

Cuidar de la alimentación, disfruta con ella, no comer nada en exceso, equilibra las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas.

Moverse, caminar, nadar, practica algún deporte. Ve probando hasta que encuentres lo que mejor le sienta a tu cuerpo.

Aprende a ver en cada enfermedad un maestro, en cada bache de la vida una lección que aprender.

Sé por sobretodo agradecido. De todo lo que posees e inclusive de  lo que te haga falta.

Aprende cada día algo nuevo, es un seguro contra enfermedades neurodegenerativas.

Exprésate y escucha a los demás, abre nuevos canales de comunicación. Aprende a utilizar las nuevas tecnologías.

Practicar algún arte. Y si no lo ha hecho nunca, busca un maestro e imponerse una disciplina. Disfrutarla.

Hay que Alejarse de las personas tóxicas, procurar estar al lado de quien se ama verdaderamente.

No contaminar su cuerpo con lo que le perjudica, tabaco, drogas, alcohol.

Hay que abrir nuestro corazón, no decir siempre “yo pienso”, utiliza mejor  “yo siento”.

Haz todos los días algo diferente. Toma caminos distintos, tira lo que no te sirva, renueva tu vestuario, desordena alguna de tus rutinas, prueba a entrar en lugares nuevos.

Es decir a muchas palabras necias, hay que ponerles oídos sordos.

16.-No te auto-limites en la forma de vestir, en la decoración de tu casa, en la música que escuchas… todo lo que hace disfrutar, si no hace daño, está disponible para todas las edades.

17.-Encuentra todos los días una noticia positiva y compártela con alguien.

18.-Practica la bondad y el desapego.

19.-Aprende a recibir.

20.-Juzga menos (mejor nada), ama más.

21.- Vive cada momento...